Эмоции переполняют, много всего хочется сказать!
Тот случай, когда не хочешь окончания карантина и вообще полюбила его, и очень рада возможности участвовать в марафоне! А про конец марафона и думать не хочу! Спасибо девочкам, ощущение, что стали одной семей и спасибо конечно же Тебе, нашей любимой главной Солохе????))
Безгранично рада!!! Раньше мне казалось, что спортивные марафоны о тренировках и питании! Но здесь перевернулось моё представление полностью)) И это ОЧЕНЬ круто!
Здоровская поддержка! Тёплые слова, душевные “доброго ранку, мої зозуленьки”, крутые подбадривающие во время тренировок и после????, и даже выгоняют из чата скорее спать и набираться сил на новые бодрые занятия!
Очень нравятся разнообразные тренировки в плане формирования своей тренировочной недели. Не просто сделать подходы, а понять нагрузку, почувствовать своё тело и подобрать оптимальный каждому вариант. И не важно - на улице, дома или в зале находишься. И здесь отдельное спасибо за правильный контроль за пульсом, за важные замечания по технике!
Классный контроль за питанием и советы! А точнее тонна полезной информации, о которой далеко не все знали, задумывались и интересовались. В то же время нет ограничений, все едят, что хотят и когда хотят! Но объяснить и посоветовать каждому человеку отдельно, с учетом здоровья каждого - огромный труд! Спасибо Тебе за это!
Интересные необычные задания и для готовки, и по психологии!
Марафон и тараканов в голове вывести????, и ненавязчиво плавно привить полезные привычки в питании, и про самоуверенность и прочие важные психологические моменты, и просто крутое общение с людьми, уделяющими внимание самому главному в жизни - здоровью!
Спасибо!

Враження від пройденого тижня:нічого не «предвещало»біди)). Іли, пили, шо хтіли, шось там трохи поцибували, а на третій день( по-моєму) почалось ... тадададам тадададам...моя зона комфорту, як дівка перед пмс, вижала: "як без молочки, аааа?"

Друга,адекватна і врівноважена сторона,каже шо спробуй! З чимось погоджуюсь,десь сумніви і все це змушує мене звертатись до джерел 21століття його величносте,Гугіль-мугіль))) но і ютюб, тож нічо так))))інформацію»довіряй но провіряй»????

Так відбувається ріст у будь-чому, коли ми полишаємо зону комфорту і крокуєм вперед .Так шо ждьомс) А взагалі, це мій перший марафон. Далі більше!
Крупеня,ти джерело і мотиватор, твоя щирість, простота, доступність зашкалює! Ти наша тигричка, а ми тигринята! Амінь 3 раза (в перекладі:»да буде так!»))))????????????????

Я дуже дякую для Іванки за такій марафон
я багато чого навчилася за цей період марафону .
-3 кг
+ Любов до себе ❤️
Медитації, я їх дожуті не любила, а зараз просто неможу без медитації
Слухати себе і своє тіло ❤️ +Іти до своєї цілі
Дякувати Богу за все що є і чого немає 
Познайомилася з чудовими людьми 
Мені сумно ,сльози накатуються , мені було приємно з вами зкажем так прожити 20 днів ,розкритися. Це все Крупеня зробила , ви молодець ❤️ Вас Бог послав до нас щоб ми так познайомилися, золота людина❤️❤️я вас люблю ❤️
Надіюсь ми колись зустрінемось всі ❤️

Знайшла для себе я людину,
що зліпить з мене ідеал.
Вона розкаже про спортзал
бо там живе її портал.

Вона в умовах карантину
придумала круту перлину.
Створила супер марафон
вона для всіх нас еталон.

У неї сили ну вагон
і хлопців валить на жетон.
Біцуха в неї найкрутіша,
усмішка в неї наймиліша.

Та перш за все вона є жінка
вона крута у нас як білка.
Вона цікава наче квітка
ну ти у нас є молодчинка????????

Іванка, хочу подякувати тобі від щирого серця за цей крутий марафон.
Безмежно дякую за можливість брати в ньому участь. Особисто для мене надзвичайно цінною була інформацію про харчування, про звички в харчуванні, як будувати свій раціон, що коли можна їсти. Також навчилася розраховувати свій калораж нормальних та в день відпочинку. До цього часу я ніколи не рахувала калорії. Тепер розумію де я стільки разів помилялася відносно калоражу, так само відносно неправильно підібраних продуктів. Тепер на продукти харчування дивлюся зовсім по іншому. Звичайно кожна людина індивідуальна, тому враховуючи свої особливості підлаштовую раціон під себе. Для мене це дуже важливо. Тому дякую безмежно за навчання, знаючи ціни на ринку, маю поняття скільки це коштує, а не кожний може собі це дозволити.
Дякую за психологію, хороший настрій, атмосферу ????, підтримку, за те, що ділилася з нами своїм досвідом, за щирість, а це безцінно ❤️. Все пройшло чудово, ти розвіяла міф про супер блогерів, у яких життя ідеальне в інстаграмі, проте ми всі знаємо - життя завжди вносить свої корективи.
Зізнаюся чесно, всі тренування не відробила, але по можливості брала участь і на совість працювала для себе. Всі поради твої записала як і спортивні, так і по харчуванні, психології, медитації...
Тому дякую за можливість бути частинкою твого марафону, залишайся завжди такою простою, близькою до людей.
Бажаю тобі міцного здоров’я та здійснення всіх мрій, а проблеми завжди були, є і будуть, бо це життя. Але мій девіз: все найкраще ще перед нами.
Дякую що не дала мені розкиснути, я позбирала себе до купи і готова боротися далі за своє місце від Сонцем. ????????
Ще раз щиро дякую за все ❤️