Комплекс упражнений для занятий дома с партнером
Друзья, мы с крутой Юлией Нос записалы для вас классный комплекс тренировок, которыми вы можете заниматься дома вместе с партнером.
Держите видео, которые помогут вам проработать различные группы мышц
Если будут вопросы - пишите, с удовольствием помогу.
Всем спорт!!!
Друзья, мы с крутой Юлией Нос записалы для вас классный комплекс тренировок, которыми вы можете заниматься дома вместе с партнером.
Держите видео, которые помогут вам проработать различные группы мышц
- Изменение рук во время приседания (20 раз)
- Прыжки вверх с хлопком (20 раз)
- Становая тяга / планка на прямых руках (20 раз)
- Отжимания с прикосновением к руке партнера (10 раз)
- Разведение рук в стороны с сопротивлением (20 раз)
- Диагональна работа ногами (20 раз)
- Кола ногами в упоре (20 раз)
Если будут вопросы - пишите, с удовольствием помогу.
Всем спорт!!!