Стабилизация мышц кора и плечевого пояса

Друзья!! По вашим многочисленным просьбам, хочу поделиться с вами полезными упражнениями!
Сегодня на повестке дня - стабилизация мышц кора и плечевого пояса с помощью резинового эспандера.
Выполняем 5-6 подходов по 12 раз.