Табата в Fitness City Club г. Ровно
Мы с очаровательной Оксаной Кирильчук Табата в Fitness City Club г. Ровно провели крутую тренировку.
Друзья, очень рекомендую групповые занятия!
Они мотивируют и не позволяют сачкануть!
Сегодня хочу предложить вам Табата!
На видео несколько моих любимых элементов.

Для тех, кто не в курсе 'TAБATA' - это сочетание силовых и кардио упражнений высокой интенсивности для максимального сжигания жиров.

Эта методика была разработана японскими исследователями Токийского института фитнеса, которые поставили перед собой задачу достичь максимального сжигания всех видов резервных жировых отложений, в том числе целлюлитного жира, в кратчайшие сроки и без ущерба для здоровья.