Тренировка дома с рюкзаком

Хотите тренироваться дома - рюкзак с грузом вам в помощь

Друзья, ловите ответ всем, кто говорит или думает, что если он дома на карантине, то тренироваться он не может
Кроме онлайн-занятий, можно еще устраивать самому себе интенсивную тренировку.

И в этом вам может помочь обычный рюкзак.

Но этот рюкзак надо заполнить грузом. Я, например, кладу в него пачки каши Skviryanka по 1 кг, это самый удобный и вкусный груз.

Упражнения, которые я показала на видео, нужно выполнять 3-5 кругов, 30 секунд работаете, 30 - отдыхаете.
Между кругами отдых 60-90 секунд

Вывод, для саморазвития и тренировок не нужно сторониться никаких методов и использовать все средства, имеющиеся в наличии.